YOGA PRE-NATAL

Accessible et adapté à toutes femmes enceintes, ce yoga spécifique ne nécessite aucun pré-requis en yoga et permet de soulager les inconforts physiques et émotionnels de la grossesse.

La grossesse est un moment unique dans la vie d'une femme, une expérience intense qui peut être vécue avec gratitude, empathie et douceur. La séance accompagne la femme a expérimenté la sérénité, le don de soi et l’explosion des sens.

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​Quelques Bienfaits :

• Aide la future maman à s’apaiser et à se relaxer ;

• Permet de profiter du temps de la grossesse car on s’oublie souvent beaucoup quand on devient maman !

• Fait découvrir le périnée et aide à le renforcer et en même temps à le relâcher pour préparer l’accouchement et favoriser une bonne récupération après la naissance ;

• Améliore la respiration et permet, selon les besoins, de se détendre ou bien de retrouver de l’énergie ;

• Favorise un meilleur sommeil ;

• Contribue à la bonne santé du bébé et au bon fonctionnement de son coeur ;

• Soulage les petits maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, mal au dos, douleurs ligamentaires...